自宅懸垂バーを安上がりに作ってみた。
プリズナートレーニングをやってます。 これをすすめる上で障害になるのが、懸垂などをする為の ...
ほぼ運動していない四十路マンが、１年間「プリズナートレーニング」をゆるく実践してみた結果
ここ数年、運動という運動をしていない四十路オヤジが、ゆるめにプリズナートレーニングをやって ...
【外出自粛ならトレーニング】筋トレがつまらないなら、インディアンクラブをやればいいじゃない
今まで、ダンベルや腹筋ローラーも買いましたが、どれも継続できていません。見た目でわかるぐら ...